Viernes, 10 Julio 2020

Noticias | Gastronomía

Recetas fáciles

Meriendas saludables y fáciles de preparar

Propuestas deliciosas y nutritivas para no caer en tentaciones poco saludables durante la tarde
14-04-2020 14:39
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Meriendas sanas y deliciosas. ShutterStock

Meriendas sanas y deliciosas. ShutterStock

Te presentamos tres deliciosas y sencillas meriendas perfectas para cualquier día de la semana, para disfrutar solo o en compañia.

Batido de fresa y plátano

Batido de fresa y plátano

Trocea 5 fresas maduras y un plátano maduro. Mezcla la fruta con la leche que tomas habitualmente y bate todo en un recipiente hasta obtener la textura perfecta para un delicioso batido.

Kéfir con fruta y chocolate negro

Kéfir con fruta

El kéfir es un lácteo rico en probióticos similar al yogur. Puedes tomar el kéfir para merendar mezclándolo con fruta. Para aportar un toque más dulce puedes añadir chocolate negro con un 70% o más de cacao.

Plátano con yogur y chocolate

Plátano y yogur

La primera opción para una merienda saludable siempre debe ser la fruta. El plátano es una de las que más energía aporta. Completa esta merienda con un yogur natural y un par de onzas de chocolate para endulzarles la tarde.

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