Esta es la dieta de Tamara Falcó para perder 10 kilos antes de su boda
Conoce las características de este estricto régimen alimenticio para bajar de peso
La boda de Tamara Falcó es uno de los acontecimientos más mediáticos del año. Su protagonista lleva meses preparándose para el gran día y quiere estar perfecta para la ocasión. Para ello está siguiendo una estricta dieta con la que pretende perder 8 kilos antes del enlace. Te contamos en qué consiste la dieta de Tamara Falcó para perder peso en poco tiempo.
El régimen elegido por la hija de Isabel Preysler es la dieta Buchinger y estas son sus características.
Dieta Buchinger
La dieta Buchinger es una forma de ayuno terapéutico que fue desarrollada en la década de 1920 por el Dr. Otto Buchinger, un médico alemán. Este tipo de dieta implica una reducción significativa en la ingesta calórica diaria y se basa en líquidos como agua, té, jugos y caldos.
Las tres fases de la dieta Buchinger
La dieta Buchinger consiste en tres fases principales:
- Fase de transición: Esta es la preparación para el ayuno y puede durar de 1 a 3 días. En este período, se recomienda comer alimentos ligeros y de fácil digestión, mientras se incrementa el consumo de agua y se evita el alcohol, la cafeína y el tabaco.
- Fase de ayuno: Durante esta fase, que puede durar hasta 21 días, no se consumen alimentos sólidos. En su lugar, la dieta consiste en caldos de vegetales, jugos de frutas y té, junto con un consumo regular de agua. Se permite un total de aproximadamente 200-250 calorías al día.
- Fase de reintroducción: Esta fase sigue al período de ayuno y consiste en la reintroducción gradual de alimentos sólidos a la dieta. Esto debe hacerse lentamente para evitar la sobrecarga del sistema digestivo.
Masajes y spa para adelgazar
Además, la dieta Buchinger está diseñada para ser una experiencia integral de bienestar. Así, se aconseja incorporar actividad física moderada, tiempo de relajación y reflexión, y masajes o tratamientos de spa si son posibles.
¿Es seguro hacer la dieta de Tamara Falcó?
Es importante destacar que cualquier tipo de ayuno o dieta severamente restrictiva debe realizarse bajo la supervisión de un profesional de la salud para evitar complicaciones y asegurar que se satisfacen las necesidades nutricionales básicas del individuo.
- La Ruleta de la Suerte": esta es la relación que une al presentador y la azafata
- Este spa natural está muy cerca de Alicante: cuevas, cascadas y pozas para bañarte en plena naturaleza
- El Gobierno autoriza el envío de 27 hectómetros cúbicos del trasvase y Castilla-La Mancha reclama que se recorte
- El corazón de la zona inglesa de Benidorm pierde los colores
- Los vendedores del Mercado Central de Alicante se reúnen con la Asociación de Guias de la Comunidad Valenciana para intentar regular la entrada de turistas
- Ramírez compra La Nucía y deja en el aire el futuro del Alcoyano
- Lluvia de quejas de profesores de instituto de Alicante por el bloqueo de Educación para adjudicarles un destino definitivo
- Chollazo inmobiliario en Alicante: un inmenso chalet con piscina para desaparecer en verano